Beneficis de deixar de fumar amb el pas del temps

  • 20 minuts després de deixar de fumar la seva pressió sanguínia disminueix, el seu pols baixa i la temperatura de la sang a les seves mans i peus augmenten.
  • 2 hores després de deixar de fumar, s’ha reduït la nicotina en el seu sistema.
  • 8 hores després de deixar de fumar, el nivell de monòxid de carboni a la seva sang disminueix i l’oxígen augmenta al nivell normal d’un no-fumador. Aquesta és una de les ventatges de deixar de fumar, a causa que el monòxid de carboni afecta als seus músculs, cervell i teixits.
  • A les 24 hores, les possibilitats d’un atac al cor ja ha disminuït.
  • A les 48 hores el seu sentit de l’olfacte ha millorat I el seu paladar cobra vida de nou.
  • Passats de 2 a 4dies, totes les restes de nicotina han desaparegut del seu cos. Això significa que no hi ha cap substància addictive física en el seu cervell. sense fumar notarà que es cansa menys i respira millor.
  • Després de 2 setmanes hi ha grans millories.
  • La circulació sanguínia millora aproximadament entre 2 i 4 setmanes, el que permet caminar amb més energia.
  • La pell comença a hidratar-se i les arrugues prematures, causades pel tabac, desaparèixen. Les substàncies toxiques del fum i del tabac trenquen les fibres de colàgen de la pell, el que provoca l’aparició d’arrugues prematures. Al deixar de fumar la seva pell deixa de tenir aquell aspecto sec, brut i arrugat, coneguda com a "cara de fumador". La pell recupera la seva elasticitat i lluentor natural. Ja no ha de tapar la mala olor de tabac a la seva roba, a la seva casa o al seu cotxe. Ara el seu perfum ja no està mesclat amb el mal fum de tabac. A poc a poc desapareix el color groguenc de les seves mans i ungles. Quin gust!
  • A partir d’uns mesos es regeneren els cilis dels pulmons, la qual cosa permet evitar les infeccions perquè tornen a treballar com a autèntics filtres per evitar que entrin partícules estranyes als seus pulmons. Disminueix la tos, la congestió nasal, la fatiga, la falta d’aire i augmenta l’energia en general.
  • Entre 2 i 9 setmanes després, la seva circulació millorarà, l’exercici no serà tan agotador i la seva capacitat pulmonar augmentarà. Al deixar de fumar, els homes milloren la seva vida sexual, perquè fumar baixa la líbido i la porqueria del tabac (sobretot els quitrans) obstaculitza les venes dificultant l’erecció.
  • Als 3 mesos. La tos, les xiulades involuntàries i altres problemes respiratoris, disminueixen com a resultat d’una millor funció pulmonar, incrementada fins a un 10%.
  • Després de 3 mesos, millora la seva fertilitat. Aquesta és una raó freqüentment passada per alt quan es busquen bones raons per deixar de fumar. En els homes augmenta la qualitat i la densitat d’espermatozoides i en la dona augmenta les possibilitats de concebre, amb menor probabilitat d’avortament involuntari, o de donar a llum a bebès amb major risc de mort fetal, part prematur o que el nadó tingui un pes baix en néixer.
  • Les taques de quitrà en els dits i dents ja no sortiràn.
  • En els primers 9 mesos, s’adonarà que ja no pateix de falta d’aire, tos i la congestió nasal o la fatiga va millorar ràpidament.
  • Passat 1 any, el seu risc de patir malalties coronàries es redueix a la meitat que la d’un fumador.
  • A hores d’ara i a causa de l’augment d’oxigen, tindrà una notable millora en la seva pell i genives. L’oxigen ajudarà a reparar la pell seca.
  • Després de 5 anys, el risc de càncer de pulmó es redueix a la meitat. També el seu risc de càncer de boca, gola, esòfag, bufeta, ronyó i pàncrees disminueix ràpidament. I a poc a poc aquests beneficis per a la seva salut aniràn augmentat de forma progressiva.
  • Entre 5 a 15 anys, ja no tindrà major risc de patir un accident cervell-vascular que la de qualsevol persona que mai hagi fumat.
  • A partir de 10 anys després de deixar-ho, les seves probabilitats de malaltia coronària seran pràcticament les mateixes que les de qualsevol persona que mai hagi fumat. De fet, el risc d’una mort prematura per totes les causes degudes al tabac pràcticament desaparèixen i tornes a sentir-te com les persones que mai han fumat.

I si s’embarasses la seva possibilitat de tenir un nadó saludable augmenta perquè evites complicacions durant l’embaràs i el part. L’absència de nicotina, monòxid de carboni, quitrans i altres substàncies permeten que l’oxigen i els nutrients arribin al bebè en la matriu per assegurar el seu creixement i augment de pes de manera adequada.

A més, el tabac produeix en la boca multitud de problemes que van des del tacat de les dents i el mal alè fins al càncer oral. Al deixar de fumar la seva salut bucal millora. Desaparèixen les arrugues al voltant dels llavis. Es normalitza la cicatrització de les ferides. Recuperes el gust. Menor dolor en les extraccions dentals. Major facilitat en els implants de peces postisses. Menor desgast de l’esmalt de les dents. Disminueix dràsticament la inflamació de les genives

I la seva imatge millora també, recuperaràs el bon alè, la seva roba no farà olor de fum, ni tindrà cremades, els seus petons tindràn millor sabor, la seva casa no farà olor de tabac.

I la seva autoestima, per fi s’ha lliurat d’aquesta horrible esclavitud, serà un bon exemple per als seus fills.

  • iPhone
  • iPhone
  • iPhone
  • iPhone
  • iPhone
  • iPhone
  • iPhone